梅雨本番の中、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
しつこいようですが、この季節、何よりもナメクジっちに日々サガってしまう
きたうらデス（＠＿＠；）
さて、夏を前にアガる話題！・・・皆さん、色々な体づくりをされていると思いますが、
今日目にした、話をここで（＾V＜）
夏、の運動は発汗作用も大きいのでﾀﾞｲｴｯﾄにも最適。でもかといって長時間の運動はかなり厳しいです。そして、あの一杯の為の
大量な運動量と汗を、それだけでクールダウンさせようとしても、精神的にはHAPPYですが、実は
疲労回復には逆効果だそうです。
どんなときこそ！プールのアクアサイズがおすすめ！体温より低い水の中ではそれだけでクールダウンになりますし、加えてストレッチをすれば、浮力のおかげで、関節の可動域も広がっているので、より効果的です。
さぁて、梅雨も日差しも何のその！
全天候型ウィングスで、夏に向けて～夏を越すためにファイト～
ま、ま、でもあの一杯はそれはそれで楽しみつ・つ・ね