皆様、こんにちわ(*´▽｀*)
ご無沙汰しております。
フロントのあずさです。
さて、今年は、異常に暑いですが、
体調を崩していませんか？
先程、「北極圏が33.5度」と
ネットニュースで流れていました。
日本のみならず、世界で異常気象が
発表されています。
本当に、気をつけてくださいね！！
対策としては
こまめに水分補給（スポーツドリンクがオススメ）を
する事！！
しっかり睡眠をとる事！！
服装にも注意（涼しい格好）する事！！
らしいです。
特に、運動する時は、水分補給を忘れずに！！
また、寝る時に、エアコンを切って寝ている方も
多いと思いますが、起きるまで、つけていた方が
いいそうです。室温は26度以下、湿度は50％前後を
保つといいそうです！！
つけっぱなしが嫌だという方は、寝入ってから
最低でも、3時間はつけておいた方がいいそうですよ！！
まだまだ、暑い日が続きます！！
無理をしないようにしてくださいね(*^^*)
それでは、今日はこの辺で・・・