初めての方から、更なるステップアップを目指す上級者まで充実のプログラムをお届けしています。
スタジオ
身体燃え萌え
| ●はじめてエアロ ●かんたんエアロ ●チャレンジエアロ ●おまかせエアロ ●シェイプエアロ | ●かんたんステップ ●おまかせステップ ●チャレンジステップ ●ZUMBA GOLD ●ZUMBA |
身体リフレッシュ
| ●やさしいパワーヨガ(※） ●ルーシー・ダットン ●健美操（※） ●ピラティス（初級）※ |
ストレッチ・筋力アップ
| ●モーニング体操 ●チャレンジング ●体幹（体感）教室 ●転倒予防教室 ●姿勢ピーン | ●バランチューブボール ●みんなでサーキット ●エアロ20バレトン40 ●エアロ30ピラティス30 |
ダンス
| ●ジャズダンス | ●フラダンス |
プール
健康体力増進
| ●水中ウォーキング ●肩・腰スッキリ ●ジェットシェイプ ●のんびリラックス | ●アクアビクス ●アクアボクシング ●アクアさぁーキュット ●水中バレーボール |
泳法
| ●みんなで浮きウキ ●はじめてクロール ●息づぎクロール ●よくばりスイム ●チャレンジスイム ●水泳教室 （有料レッスン） | ●きっちりクロール ●きっちりスイム ●涼太の水泳入門 ●マスターズ●水泳教室 （トレーニング） |