どーも。サウナに入り続けてやっと一キロ落ちました浅野です！
いやー今日は浅野地獄でしたわ☆
さぞかし会員さんはいやだったでしょうが
きっちりエクササイズしてもらい
きっちり泳いでもらいました。
たっぷりスイムのメニューを公開！
W-UP ２５－５０－７５
SWIM ７５＊１ ５０Fr・２５CHO
１００＊１ ７５Fr・２５CHO ２SET
MAIN ５０＊３ ３SET
※K・K・SWIMを繰り返し
SWIM ２５＊２ EH
TOTAL １０００ｍ
みなさんひーこら言ってましたが、これぞ燃えるトレーニング！
来週もお待ちしています♪
楽しみですウフフ＾＾
↑鬼コーチのムービー↑
ではでは
See you 明日＾＾