こんにちは、上別府です
毎日寒いですね…
こう寒いと、洗濯物は乾かないし、動きたくなくなるし…といいこと
なんて一つもないですが、それでもおこたに入ってみかんなんか
食べてると、あ～しあわせだな～と感じます！！
でもやっぱり、寒い時こそ動いて体をあっためた方がいいですよね
特に冬場は寒さで血管が縮こまるので、血の巡りを良くするためにも、足首や
肩などこまめに回して下さいね
また温かいお風呂にゆっくりつかって、首すじを温めてやると体温も上がるそうです！！
寒い冬ももう少し★
自分なりの寒さ対策を見つけて、冬を乗り越えましょう